Michał Płecha
Centrum Dietetyczno-Sportowe

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są kluczem do zdrowego życia i dobrego samopoczucia.

Centrum Dietetyczno-Sportowe to miejsce, w którym dbam o właściwe połączenie tych elementów.

O MNIE

Dietetyk, biegacz, trener

Jestem absolwentem dietetyki (Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie), a także… prawa (UMCS w Lublinie) i członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Pracuję ze sportowcami zawodowymi (Polski Związek Lekkiej Atletyki)biegaczami (RunningPerformance.pl) i prowadzę swój gabinet dietetyczny w Lublinie – również dla osób niezwiązanych ze sportem, także online.

Praktyki pobierałem m.in. w Akademii Dietetyki Sportowej w Gdańsku i klubie piłkarskim Legia Warszawa.

W mojej pracy (Kcalmar.pro, Instytut Edukacji Żywieniowej) miałem okazję współorganizować liczne szkolenia i konferencje z zakresu dietetyki klinicznej, sportowej i psychodietetyki. W tym obszarze napisałem też wiele tekstów popularnonaukowych (np. o żywieniu w sportach ultra dla Współczesnej Dietetyki).

Jestem instruktorem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, a od kilku lat prowadzę zajęcia biegowe na Stadionie Lekkoatletycznym w Lublinie.

Sam od ponad 12 lat biegam i startuję w zawodach, i od czasu do czasu udaje mi się wskoczyć na podium w lokalnych zawodach (rekordy życiowe: 10 km – 32:09min; 5km – 15:36 min).

Moje życie kręci się wokół szeroko pojętej aktywności fizycznej i dietetyki.

pasją chciałbym zarazić również Ciebie.

OFERTA

centrum pomocy

Wybierz tę opcję, jeżeli potrzebujesz indywidualnego podejścia i diety dopasowanej do Twojego stylu życia, pracy, czy treningów.

centrum dietetyczno-sportowe Michał Płecha

Sprawdź aktualną ofertę i minione wydarzenia. Skontaktuj się w sprawie organizacji podobnych eventów w Twoim klubie lub firmie.

blog

Oferta jest w przygotowaniu i już niedługo będzie dostępna.

Zapisz się do newslettera, żeby dowiedzieć się o tym jako pierwszy! 

Kliknij, jeżeli szukasz inspiracji kulinarnych i żywieniowych na szybkie, zdrowe i pełnowartościowe dania, które polecam jako dietetyk swoim Pacjentom i z których sam na co dzień korzystam.

OPINIE ZADOWOLONYCH PACJENTÓW

"Współpracuje z Michałem w kwestii mojego żywienia już od dawna i naprawdę jestem zadowolony. Uprawiam triathlon, dodatkowo dużo pracuje, dlatego często nie wiedziałem co i kiedy jeść, oraz czy w ogóle przy takim trybie życia da się zadbać o żywienie. Michał uświadomił mi ze się da. Efekty jego pracy widać gołym okiem po rozmiarach moich ubrań, ale nie tylko o efekt wizualny walczyłem. Walka toczyła się o lepsze wyniki w sporcie oraz lepsze samopoczucie. Teraz mam to wszystko. Szczególnie cenie go za bardzo indywidualne podejście, cierpliwość i zaangażowanie w prowadzenie. Nie ma tu miejsca na pomyłki. Dodatkowo posiłki które rozpisuje są smaczne, proste w wykonaniu, a produkty dostępne. W gronie najbliższych znajomych rekomenduje go każdemu".

Robert Mrozek

"Współpraca z Michałem to czysta przyjemność. Indywidualne podejście pod kątem diety oraz treningu przyczyniło się do trwałego zrzucenia kilkunastu kilogramów i znacznej poprawy osiągów sportowych. Dieta ułożona przez Michała to zestaw bardzo smacznych, zdrowych i łatwych do przyrządzenia posiłków, które na stałe zagościły w moim codziennym jadłospisie. Mogę się cieszyć zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia, a pokonywanie kolejnych kilometrów podczas długodystansowych biegów górskich w pełni potwierdza, że trafiłem do właściwej osoby".

Marcin Sprawka

"Z Michałem z Centrum Dietetyczno-Sportowego współpracuję od 2018 roku. Michał pomaga mi zoptymalizować żywienie w okresie przygotowawczym i startowym. Zmiana diety wpłynęła pozytywnie na osiągane rezultaty. Konsultowałem z nim również plan suplementacji, aby dobrać odpowiednie odżywki podczas ciężkich treningów".

Wiktor Wieruszewski

"Dzięki pomocy Michała udało mi się 1) zbić wagę ze 102 kg na 82 kg, 2) złamać 40 minut w biegu na 10 km, 3) poprawić samopoczucie i pewność siebie, 4) zacząć odnosić pierwsze sukcesy w zawodach sportowych. Dlaczego wybrałem Michała? Bo podchodzi do każdego przypadku indywidualnie. Jest bardzo kontaktowy, otwarty, rozmawia się z nim bez uczucia skrępowania. Cierpliwie i dokładnie tłumaczy wszystkie zalecenia dietetyczne czy treningowe, tak by całość była zrozumiała, łatwa do wykonania i najważniejsze - wdrożenia w życie. Dieta jest smaczna, urozmaicona, a co za tym idzie, łatwiej się jej "trzymać", gdyż z czasem staje się naturalną codziennością. Serdecznie polecam".

Axel Łomicz

WSPÓŁPRACUJĘ Z

Shopping Cart
Scroll to Top