Niska dostępność energii u biegacza (RED-S) – kiedy brak mocy to coś więcej niż gorszy dzień
Biegacz rzadko mówi, że „nie ma energii”. Częściej powie, że „nie niesie”, że nogi są ciężkie, że tempo progowe nagle stało się tempem walki o przetrwanie. W pierwszym odruchu winny wydaje się plan treningowy, stres, zbyt mała ilość snu albo pogoda. Tymczasem coraz częściej u źródła problemu leży coś znacznie bardziej podstawowego – niska dostępność …
